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健康專欄

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預防大腸癌的方法

大腸癌又稱為結直腸癌,是消化系統下端的一種惡性腫瘤。大腸癌是香港的第二號癌症殺手。

風險因素

  • 年齡:50歲以上長者較常見,風險隨年齡增長而遞增。
  • 家族或個人病史:如家族或個人曾患腸道疾病、瘜肉或大腸癌,風險亦較高。
  • 過重:身體質量指標高於25。
  • 吸煙和喝酒:吸煙和酗酒是致病成因之一,每天喝多於一杯酒,風險亦隨之增加。
  • 飲食:攝取較多飽和脂肪和膽固醇;每天進食紅肉的人士,比每個月進食一次紅肉的人士較高。
  • 缺乏運動

症狀

  • 一般症狀包括大便習慣改變 (如肚瀉、便秘等)、大便潛血、大便較幼、貧血和體重下降。

預防方法

以下為預防大腸癌的一些貼士:

  • 多攝取膳食纖維 (如蔬果所含的纖維)、減少攝取紅肉和醃製肉類。
  • 多做運動
  • 維持健康體重
  • 盡量少吸煙或戒煙,避免或減少喝酒
  • 如你發現大腸癌的症狀,請及早求醫。早期癌症的治癒機會率是較高的。

上述為一般人士的預防指引,但具家族腸道疾病或大腸癌病史的人士,應作定期檢查,以及早發現異常表徵和作適當治療。

資料來源 : 卓健醫療

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