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健康專欄

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中風:成因與預防

中風是一種急症,是指供應腦部的血液突然中斷,影響供給腦部的所需氧份。只需數分鐘,腦細胞就會逐步壞死。病人會因此而在步行、說話和理解等方面出現問題,甚至會出現頭劇痛,以及一邊身體和面部癱瘓。中風是一種非常嚴重的疾病,及早治療和預防的確有助減低腦部的損害和潛在的併發症。

成因

中風主要分為兩類:缺血性中風及出血性中風。缺血性中風佔所有中風個案達九成之多,主要由於血管收窄或阻塞而導致供應腦部的血液受阻。此外,也可因為頸動脈出現血栓所引致。

當腦血管破裂,就會產生出血性中風。這可由於高血壓未能受控及血管壁問題所致。出現這類中風的患者一般會突然產生頭劇痛,而血管亦會產生劇烈抽搐,進一步影響腦部的血液供應。

預防方法

有效控制血壓

如你的血壓持續高於130/85,就有較高風險出現中風。好好舒緩壓力,以及維持健康的體重,均有助降低血壓。你亦可嘗試在日常飲食中加入薯仔、蕃茄、香蕉和腰豆等食物,以攝取更多鉀質。

奉行低脂低膽固醇的飲食

膽固醇和三酸甘油脂可令血管閉塞,因此應少攝取膽固醇和脂肪,尤其是飽和脂肪及反式脂肪,這有助減少血管斑塊的形成。

資料來源 : 卓健醫療

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